常喝蔬菜粥能减肥吗？(喝蔬菜粥可以减肥吗)
为了减肥，老婆最近一直在米粥中放蔬菜，经常喝蔬菜粥可以起到减肥的作用吗？
在米饭里面加点菜的蔬菜粥有减肥的作用。因为蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水
本文最后更新时间： 2023-03-18 16:15:34
为了减肥，老婆最近一直在米粥中放蔬菜，经常喝蔬菜粥可以起到减肥的作用吗？
在米饭里面加点菜的蔬菜粥有减肥的作用。因为蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又能提高饱腹感。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
