哪些食物算是主食？(什么食物属于主食)

我在减肥期间，想吃些主食，但在食物中，哪些算是主食呢？
主食有很多，而在食物中比如说，燕麦片、早餐谷物，都是货真价实的主食。绿豆糕、红豆沙也算，它们只是加了点糖，其实主要成分是淀

我在减肥期间，想吃些主食，但在食物中，哪些算是主食呢？

主食有很多，而在食物中比如说，燕麦片、早餐谷物，都是货真价实的主食。绿豆糕、红豆沙也算，它们只是加了点糖，其实主要成分是淀粉和蛋白质。还有芡实、薏米、莲子之类，和粮食的主要成分一致，也都算作主食。

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