吃坚果的好处是什么？(吃坚果的好处和坏处)
在网上看到说，人每天都要吃些坚果，这吃了的好处是什么？
坚果的好处特别的多，就是能补脑，养脑。因为坚果里面含有多种我们人体所需的氨基酸，其中有些氨基酸是我们人体自身无法合成
本文最后更新时间： 2023-03-06 14:48:03
在网上看到说，人每天都要吃些坚果，这吃了的好处是什么？
坚果的好处特别的多，就是能补脑，养脑。因为坚果里面含有多种我们人体所需的氨基酸，其中有些氨基酸是我们人体自身无法合成的，但是又跟我们的脑补发育和维护息息相关，所以常吃坚果类食物，对我们的大脑也能起到很好的保养效果。
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