吃哪些食物能让心情变好？(吃哪些食物可以让心情变好)
我这几天心情极度的不好，我想吃些食物改善一下，吃哪些食物能让心情变好？
想要心情变好，可以吃些巧克力、黄豆、杏仁、鸡蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成，蛋类、肉类等
本文最后更新时间： 2023-03-21 22:19:37
我这几天心情极度的不好，我想吃些食物改善一下，吃哪些食物能让心情变好？
想要心情变好，可以吃些巧克力、黄豆、杏仁、鸡蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成，蛋类、肉类等蛋白质丰富的食物富含色氨酸，有助于5-羟色胺的合成，它们都能让心情变好。
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