核桃桂圆红枣都有哪些的益处？

我想了解一下核桃还有桂圆，分别是补什么的呢？
核桃营养丰富。“核桃的药用价值很高。”小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力;老年人吃桃核能

我想了解一下核桃还有桂圆，分别是补什么的呢？

核桃营养丰富。“核桃的药用价值很高。”小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂。专家介绍说，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。

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