吃哪些米糊最健康？(什么米糊有营养)

我想自己做米糊当早餐吃，我觉得早上吃这个很清淡，那用哪些食物做米糊吃了健康？
米糊本身就是很营养的做法，经常吃米糊不伤胃，1.把黑米、红豆、绿豆(五谷杂粮视自己口味而定)、莲

我想自己做米糊当早餐吃，我觉得早上吃这个很清淡，那用哪些食物做米糊吃了健康？

米糊本身就是很营养的做法，经常吃米糊不伤胃，1.把黑米、红豆、绿豆(五谷杂粮视自己口味而定)、莲子、薏仁、核桃、山药、大枣(去核、切片)、百合洗净，泡一夜。2.把这些倒入豆浆机中就行了。一会儿，又浓又香的米糊就大功告成了，不用过滤，全都可以吃啊!

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