每天喝多少酸奶是合适的呢？(每天喝多少酸奶最好)
我有喝酸奶的习惯，每天要喝多少酸奶才算是合适的呢？
酸奶是不能多吃的。最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭
本文最后更新时间： 2023-03-05 05:48:30
我有喝酸奶的习惯，每天要喝多少酸奶才算是合适的呢？
酸奶是不能多吃的。最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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