晚餐怎么吃比较健康(晚餐怎么吃健康又减肥)

本来我是我可以忍住不吃晚餐的，后来发现我高估自己了，那晚餐吃什么比较健康？
晚餐要尽量吃的清淡易消化。主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）；副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、

本来我是我可以忍住不吃晚餐的，后来发现我高估自己了，那晚餐吃什么比较健康？

晚餐要尽量吃的清淡易消化。主食：发糕（小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣）；副食：葱爆两样（猪腰、猪肉、洋葱、调味品）；番茄炒鸡蛋（番茄、鸡蛋、调味品）；清炒西兰花（西兰花、调味品）；汤：莲子百合银耳羹（银耳、莲子、百合）。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医