什么苦味食物对身体好？(有什么苦的食物)

我特别喜欢吃苦味的东西，但对身体有益处的有什么？
有许多食物都是吃起来不好吃但好处很多的。像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物

我特别喜欢吃苦味的东西，但对身体有益处的有什么？

有许多食物都是吃起来不好吃但好处很多的。像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

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