凉拌莲藕是怎样做的(凉拌莲藕如何做)
我买了莲藕，老公不想炒着吃，他想吃凉拌的，那怎样做这道凉拌莲藕？
凉拌莲藕吃了有生津止渴的功效。作法：1。将3颗紫苏梅去核后，梅肉切碎，再加入梅汁混合搅拌后备用。2。将莲藕切成约
本文最后更新时间： 2023-03-04 07:10:15
我买了莲藕，老公不想炒着吃，他想吃凉拌的，那怎样做这道凉拌莲藕？
凉拌莲藕吃了有生津止渴的功效。作法：1。将3颗紫苏梅去核后，梅肉切碎，再加入梅汁混合搅拌后备用。2。将莲藕切成约1公分大小的薄片，放入水中汆烫一下捞起，再泡入冰水中备用。3。将莲藕片从冰水中捞起，加入梅子酱汁及紫苏梅2颗一起拌匀，静置1小时即可食用。热量(1人份)：60大卡注意：莲藕在营养学分类上属于五谷根茎类，食用时要注意适量。
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