想要减肥怎么吃效果好呢？(想要减肥该怎么吃)

我想要开始减肥了，在减肥的时候怎么吃效果最好呢？
尽量选择热量低的食物。早餐：烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。午餐：烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1

我想要开始减肥了，在减肥的时候怎么吃效果最好呢？

尽量选择热量低的食物。早餐：烤面包1片、花生酱2匙、葡萄柚半个、黑咖啡或茶1杯。午餐：烤面包1片、清蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。晚餐：火腿2片、四季豆1小盘、葡萄10颗左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。

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