如何选用乳制品补充营养?(乳制品补钙吗)
我很喜欢喝奶，酸奶和纯奶哪种类型的奶更有营养，喝的时候有哪些需要注意的吗？
在所有的乳制品中，含有乳酸菌的酸奶是最有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要，是因为它是人体免疫系
本文最后更新时间： 2023-03-21 12:26:40
我很喜欢喝奶，酸奶和纯奶哪种类型的奶更有营养，喝的时候有哪些需要注意的吗？
在所有的乳制品中，含有乳酸菌的酸奶是最有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要，是因为它是人体免疫系统的重要防线之一。这道“防线”可以有效防止有害细菌的入侵，如真菌感染和各种病毒等。需要注意的是，食用酸奶时千万不要加热，因为这样会损失掉其中对人体有益的乳酸菌。
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