怎样吃面包能瘦？(如何吃面包不发胖)
我每天早上都会吃面包当早餐，因为来不及做饭，但又怕吃了会长胖，怎样吃才能瘦？
吃面包需要减少热量，这样才吃不胖，又能减肥。与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:21:15
我每天早上都会吃面包当早餐，因为来不及做饭，但又怕吃了会长胖，怎样吃才能瘦？
吃面包需要减少热量，这样才吃不胖，又能减肥。与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼(科学表明：咀嚼可助减肥)而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
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