减肥适合吃发酵的食物吗？(减肥吃发酵类食物)
我在减肥，很容易就感觉到饿，朋友叫我吃些发酵的食物来对抗饥饿，可在减肥期间，适合吃吗？
减肥期间是适合吃发酵食物的，而人们在吃发酵的食物(如馒头、三明治等)后更不易感到饥饿。
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:16:15
我在减肥，很容易就感觉到饿，朋友叫我吃些发酵的食物来对抗饥饿，可在减肥期间，适合吃吗？
减肥期间是适合吃发酵食物的，而人们在吃发酵的食物(如馒头、三明治等)后更不易感到饥饿。这是因为，食物在发酵后，其中的淀粉和糖会被分解成不易被人体消化的物质，从而可增加人的饱腹感。
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