吃甘蓝能补充哪些微量元素(甘蓝补钙吗)
我今天买了甘蓝，个个都很新鲜，我用来煮汤，味道还甘甜，吃这种蔬菜能补充哪些营养元素？
甘蓝适合用来煲汤，味道好，还养胃，1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，每日建议摄
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:01:25
我今天买了甘蓝，个个都很新鲜，我用来煮汤，味道还甘甜，吃这种蔬菜能补充哪些营养元素？
甘蓝适合用来煲汤，味道好，还养胃，1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于血小板凝结。吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
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