做饭时用什么油不发胖？(做饭什么油好一点)
我们家经常吃花生油，大豆油，朋友说这些油吃了会发胖，那我应该选择什么油比较好？
可以选择橄榄油作为日常食用油。在所有的烹调油中，橄榄油应该是首选，烹调手法也应该尽量简单、避
本文最后更新时间： 2023-03-21 01:48:12
我们家经常吃花生油，大豆油，朋友说这些油吃了会发胖，那我应该选择什么油比较好？
可以选择橄榄油作为日常食用油。在所有的烹调油中，橄榄油应该是首选，烹调手法也应该尽量简单、避免油炸和油煎。更多的蒸煮，不仅可以赋予食物更多的原味，还更健康有益。要保证脂肪量的合理，需要控制“油”的摄入量。
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