夏季怎样吃不容易上火？(夏天怎么吃不上火)
这几天天气太热了，很容易上火，还经常流鼻血，这个季节要怎样吃才能降火？
夏季要多吃清热的食物，也要多喝水，这样能帮助排毒。夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维，而多进食富含
本文最后更新时间： 2023-03-27 13:15:20
这几天天气太热了，很容易上火，还经常流鼻血，这个季节要怎样吃才能降火？
夏季要多吃清热的食物，也要多喝水，这样能帮助排毒。夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多。
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