吃南瓜能补充哪些营养？(吃南瓜补充的是什么营养)

我每天都煮南瓜汤，听说夏季常吃能消暑热，吃南瓜可以补充哪些营养？
南瓜含淀粉，吃了能补充能量，缓解身体虚弱，还能减低血糖。南瓜含蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素

我每天都煮南瓜汤，听说夏季常吃能消暑热，吃南瓜可以补充哪些营养？

南瓜含淀粉，吃了能补充能量，缓解身体虚弱，还能减低血糖。南瓜含蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等。

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