维生素A的作用是什么(维生素b2的作用是什么)

我特别喜欢吃胡萝卜，最近我听说胡萝卜里面含大量的维生素A，这种元素主要的作用是什么？
补充维生素A能起到防止眼睛干涩的作用，能保持的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血

我特别喜欢吃胡萝卜，最近我听说胡萝卜里面含大量的维生素A，这种元素主要的作用是什么？

补充维生素A能起到防止眼睛干涩的作用，能保持的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、等。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应循序渐进，否则也会对健康不利。

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