饥饿时吃什么比较健康(饥饿的时候吃什么最好)
发现自己在下午总会感觉饥饿，在饿的时候，吃些什么食物会比较健康呢？
饥饿时不能饥不择食，如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。
本文最后更新时间： 2023-03-21 04:28:54
发现自己在下午总会感觉饥饿，在饿的时候，吃些什么食物会比较健康呢？
饥饿时不能饥不择食，如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
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