吃洋葱大蒜有什么好(吃洋葱和吃大蒜有什么作用)

我几乎每天都吃大蒜洋葱，今天炒肉，这两种食物我都加了，常吃有什么好处？
洋葱和大葱经常吃能让胃口更好，洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含

我几乎每天都吃大蒜洋葱，今天炒肉，这两种食物我都加了，常吃有什么好处？

洋葱和大葱经常吃能让胃口更好，洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物，能降低血脂、防止心血管病。另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速体内过氧化物分解，起到抑制恶性肿瘤的作用。硒还可促使人体产生谷胱甘肽等物质，使癌失去“毒性”。但是洋葱、大蒜不可过量食用，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

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