如何饮食会帮助减肥(怎么样饮食才可以达到减肥的效果)
我觉得我的饮食不合理，所以自己才会发胖，我要如何饮食才能帮助减肥呢？
合理的饮食才能帮助减肥，建议吃汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1
本文最后更新时间： 2023-03-05 01:54:27
我觉得我的饮食不合理，所以自己才会发胖，我要如何饮食才能帮助减肥呢？
合理的饮食才能帮助减肥，建议吃汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
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