蔬果有哪些益处(蔬果类有什么营养)
每天我都要吃新鲜的蔬菜和水果，多吃这类食物有哪些益处？
蔬果当中膳食纤维含量最为丰富，膳食纤维在将废物排出体外的同时，也可以附着很多的营养，比如蛋白质、一些矿物质元素和无
本文最后更新时间： 2023-03-21 14:33:22
每天我都要吃新鲜的蔬菜和水果，多吃这类食物有哪些益处？
蔬果当中膳食纤维含量最为丰富，膳食纤维在将废物排出体外的同时，也可以附着很多的营养，比如蛋白质、一些矿物质元素和无机盐等，在排出废物的时也顺便将这些人体必需的营养也排出体外。
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