豆浆土魠鱼燕麦粥的营养高吗
我去早餐店吃到了豆浆土魠鱼燕麦粥，觉得非常美味，这种粥的营养高吗？
豆浆土魠鱼燕麦粥是营养很高的粥，可以补充足量的蛋白质和异黄酮。食材：无糖豆浆900cc；燕麦一碗；土魠鱼半片；花枝
本文最后更新时间： 2023-03-06 01:06:57
我去早餐店吃到了豆浆土魠鱼燕麦粥，觉得非常美味，这种粥的营养高吗？
豆浆土魠鱼燕麦粥是营养很高的粥，可以补充足量的蛋白质和异黄酮。食材：无糖豆浆900cc；燕麦一碗；土魠鱼半片；花枝一只；海带一把；红萝卜适量；蒜苗一根；姜、盐少许。做法：1、干煎鱼表面定型。2、豆浆、红萝卜、蒜白、姜、盐煮到鱼8分熟。3、放燕麦、海带、花枝起锅前再放入蒜青。
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