控制体重期间可以吃什么？(控制体重能吃什么)
我以为自己胖了很多，所以想要控制体重，在这期间可以吃些什么呢？
这段时间内可以吃水煮西兰花。西兰花含丰富的维生素C，同时富含膳食纤维。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨
本文最后更新时间： 2023-03-18 15:46:50
我以为自己胖了很多，所以想要控制体重，在这期间可以吃些什么呢？
这段时间内可以吃水煮西兰花。西兰花含丰富的维生素C，同时富含膳食纤维。纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，且西兰花的热量低，对控制体重有一定作用。
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