为什么减肥要吃谷类蔬果类食物？
我减肥老减不下来，朋友说我吃的东西不对，说是要多吃谷类蔬果类食物，这是为什么？
减肥是需要多吃谷类和蔬果类食物。谷物类含有丰富的纤维质和维生素B族，有利于清除血液中的酸根。
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:32:07
我减肥老减不下来，朋友说我吃的东西不对，说是要多吃谷类蔬果类食物，这是为什么？
减肥是需要多吃谷类和蔬果类食物。谷物类含有丰富的纤维质和维生素B族，有利于清除血液中的酸根。而蔬菜和水果更是含有大量维生素，每天的蔬果中至少一半为叶片类蔬菜，而且各种颜色的蔬菜要轮流换着吃，这样才能让营养均衡，对改善酸性体质很有帮助。
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