我要减肥多吃蔬菜沙拉有没有用？
最近想要减肥，所以平常第一道菜就吃蔬菜沙拉，长期坚持下去可以达到减肥的效果吗？
吃蔬菜沙拉不仅健康而且还低脂，吃沙拉的最理想时间是用餐时的第一道菜。所有可以生吃的蔬菜都
本文最后更新时间： 2023-03-27 09:34:38
最近想要减肥，所以平常第一道菜就吃蔬菜沙拉，长期坚持下去可以达到减肥的效果吗？
吃蔬菜沙拉不仅健康而且还低脂，吃沙拉的最理想时间是用餐时的第一道菜。所有可以生吃的蔬菜都可以做成沙拉，如黄瓜、西红柿、胡罗卜、卷心菜等。把这些蔬菜切成碎块，拌一些调味油，作为你用餐时的第一道菜，这样能增加你的饱腹感，避免进食过多。
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