吃膳食纤维对身体好吗？(吃膳食纤维的坏处)
我一直听说要多吃膳食纤维的食物，吃这样的食物对身体好吗？
吃膳食纤维的对身体是很好的。吃膳食纤维的人，心血管疾病和慢性疾病都比较少，但目前却没有研究证实，补充“单一”膳食
本文最后更新时间： 2023-03-08 22:16:59
我一直听说要多吃膳食纤维的食物，吃这样的食物对身体好吗？
吃膳食纤维的对身体是很好的。吃膳食纤维的人，心血管疾病和慢性疾病都比较少，但目前却没有研究证实，补充“单一”膳食纤维有同样效果，因此在摄取均衡饮食和充足的蔬菜水果的情况下，没必要另外购买纤维锭或高纤饮料以增加纤维摄取。
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