我现在正在努力的减肥,但是成效并不是很高,在减肥时能够吃一些什么呢? 可以多煮一些红豆汤来喝。红豆中含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂和健美减肥的作用。每天
我现在正在努力的减肥,但是成效并不是很高,在减肥时能够吃一些什么呢?
可以多煮一些红豆汤来喝。红豆中含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂和健美减肥的作用。每天晚上用一碗红豆汤代替晚餐,既能补充能量,又不用挨饿,同时红豆具有美容功效,每天坚持喝一碗一周就可以瘦1斤。
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