减肥时只吃水果当早餐好吗？(减肥只吃水果不吃饭行吗)
我这两天一直在坚持减肥，所以早上的时候基本只吃水果，这样对身体有害吗？
这样对肠胃伤害很大，早餐必须要正常吃。为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过
本文最后更新时间： 2023-03-09 07:23:31
我这两天一直在坚持减肥，所以早上的时候基本只吃水果，这样对身体有害吗？
这样对肠胃伤害很大，早餐必须要正常吃。为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
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