吃蔬菜有助于减肥吗？(吃蔬菜可以减脂吗)
体重已经达到了120斤，朋友告诉我多吃蔬菜能减肥，这是真的吗？
吃蔬菜确实有减肥功效，咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗体内25卡的热量，所以，想找出生活中的负热量食材，首先要具备低
本文最后更新时间： 2023-03-04 21:07:54
体重已经达到了120斤，朋友告诉我多吃蔬菜能减肥，这是真的吗？
吃蔬菜确实有减肥功效，咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗体内25卡的热量，所以，想找出生活中的负热量食材，首先要具备低热量、高水分、高纤维的特性才行，而其中又以蔬菜最为符合这种特性。
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