女性吃莲子有什么好处呢？(女人吃莲子有什么好处和坏处)

身体出现了虚胖，别人建议我多吃一些莲子，吃莲子都有哪些好处呢？
莲子的功效特别多，莲子的水份含量较为丰富，膳食纤维高，还具有滋阴养颜，延缓衰老的作用。因此，它可是很好的减肥佳品，

身体出现了虚胖，别人建议我多吃一些莲子，吃莲子都有哪些好处呢？

莲子的功效特别多，莲子的水份含量较为丰富，膳食纤维高，还具有滋阴养颜，延缓衰老的作用。因此，它可是很好的减肥佳品，尤其适合想要减肥的女士

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