小米吃了有什么功效？(吃小米有什么营养价值)
小米我很爱吃，经常用来煮粥吃，不知道小米吃了后，都有什么功效？
小米吃了有很多的好处，而且小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:56:09
小米我很爱吃，经常用来煮粥吃，不知道小米吃了后，都有什么功效？
小米吃了有很多的好处，而且小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法是取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
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