额头川纹、抬头纹、鱼尾纹是女生心中的愁，如果是你，怎么解决？

这些都是规划到皱纹，皱纹的生成其实是我们的体内胶原蛋白流失的提现，也就是我们的皮肤出现衰老症状的体现，衰老的事实不可以改变，但是我们可以让衰老来得更晚一些，保持我们的皮肤

这些都是规划到皱纹，皱纹的生成其实是我们的体内胶原蛋白流失的提现，也就是我们的皮肤出现衰老症状的体现，衰老的事实不可以改变，但是我们可以让衰老来得更晚一些，保持我们的皮肤状态好一些，我们可以做一些简单的方法处理。

延缓皮肤衰老的方法，你应该知道

①多按摩肌肤：日常可配合精油进行按摩

②正确洗脸：保持脸部的清洁，皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，有利于抗衰老、美白，可以用可柏迷迭海盐皂。

③多喝水：充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外日常生活中可多使用一些保湿的护肤品

④多补充胶原蛋白：日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物（猪蹄/猪皮），食物的吸收会很低，最好是搭配1杯粉罐胶原补充，早晚一杯就好，另外这些食物脂肪过高，也不建议多吃，一个月吃猪蹄猪皮这些2-3次就好了。

⑤吃好早餐：很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，健康的早餐不仅不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化

⑥按时睡觉：几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力

⑦坚持运动：运动是最便宜的护肤方法