菜花维生素含量高吗(菜花的维生素含量)
听说菜花吃了减肥效果更好，从减肥开始我就天天吃，我想知道这种蔬菜有没有维生素？含量高不高？
吃菜花减肥期间还能补充营养。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:45:45
听说菜花吃了减肥效果更好，从减肥开始我就天天吃，我想知道这种蔬菜有没有维生素？含量高不高？
吃菜花减肥期间还能补充营养。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75％以上。其维生素C的含量更为突出，每百克达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽含量高3—4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
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