减肥期间的饮食如何安排最好呢？
我想通过饮食来减肥，减肥期间的饮食应该如何安排比较好呢？
可以吃的食物有非常多。早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主
本文最后更新时间： 2023-03-03 21:27:17
我想通过饮食来减肥，减肥期间的饮食应该如何安排比较好呢？
可以吃的食物有非常多。早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打瘦身菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的作用，若能带皮食用，成效更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到瘦身功效。
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