早中晚餐应该怎么安排能减肥呢？
我想通过饮食来控制体重，早中晚餐应该怎么安排能够减肥呢？
尽量多吃热量低的蔬菜。早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:03:36
我想通过饮食来控制体重，早中晚餐应该怎么安排能够减肥呢？
尽量多吃热量低的蔬菜。早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
