面包房吃什么不胖？(面包吃啥)
想吃面包，但是又比较怕胖，可以选择吃什么好点呢？
中午去面包房可以选择：金枪鱼生菜三明治、酸奶或水果。三明治本身就不是营养食品，惟一的改善方法就是多夹些蔬菜，还应该夹些含蛋
本文最后更新时间： 2023-03-10 12:15:42
想吃面包，但是又比较怕胖，可以选择吃什么好点呢？
中午去面包房可以选择：金枪鱼生菜三明治、酸奶或水果。三明治本身就不是营养食品，惟一的改善方法就是多夹些蔬菜，还应该夹些含蛋白质的东西，例如蛋、鸡肉、奶酪或金枪鱼，面包要选择富含纤维素和矿物质的全麦面包。可以提前带好酸奶或水果来佐餐。值得注意的是，这样的午餐每周只能一两次，它除了能充饥以外，不论对你的体形还是饮食结构都没有好处。
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