吃全麦面包有利于减肥吗？(吃全麦面包会减脂吗)
因为在减肥，所以我都有些不敢吃全麦面包，吃全麦面包对减肥有帮助吗？
吃全麦面包有利于减肥。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，
本文最后更新时间： 2023-03-09 09:54:46
因为在减肥，所以我都有些不敢吃全麦面包，吃全麦面包对减肥有帮助吗？
吃全麦面包有利于减肥。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
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