不吃早餐会影响效率和减肥吗？
为什么早上不吃早餐会影响工作效率，反而更加胖了呢？
如果早上不吃早餐会有极大的危害。早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量
本文最后更新时间： 2023-03-26 18:53:51
为什么早上不吃早餐会影响工作效率，反而更加胖了呢？
如果早上不吃早餐会有极大的危害。早晨起来，胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢必需的营养物质已极度匮乏。如果能量得不到及时、全面的补充，上午就会感到注意力不集中、思维迟钝，致使工作效率低下。饥肠辘辘地到了午饭时，人们难免摄入更多的能量，如果吃得过饱，中午就会犯困，还影响减肥效果。
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