牛奶可以补脑健脑吗？(牛奶可以补脑子吗)
最近天天加班工作，我感觉大脑特别疲劳，想吃一些补脑健脑的食物，喝牛奶行不行？
牛奶有补脑健脑的作用。因为牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是
本文最后更新时间： 2023-03-06 04:08:10
最近天天加班工作，我感觉大脑特别疲劳，想吃一些补脑健脑的食物，喝牛奶行不行？
牛奶有补脑健脑的作用。因为牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对细胞十分有益的维生素B1等成分。
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