燕麦的营养怎么样呢？(燕麦的营养有哪些)
因为没有时间做早餐，我总是吃燕麦，燕麦的营养怎么样呢？
燕麦的营养价值是很高的。在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:30:29
因为没有时间做早餐，我总是吃燕麦，燕麦的营养怎么样呢？
燕麦的营养价值是很高的。在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防缺钙有益。
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