中午适合吃发酵的食物吗？(中午可以吃酵素吗)
我中午吃完饭后，总觉得不顶饿，想吃些发酵的食物来增加饱腹感，适合吃吗？
中午是适合吃发酵的食物，而发酵的食物营养含量也高，有研究表明，中午吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易
本文最后更新时间： 2023-03-17 12:48:38
我中午吃完饭后，总觉得不顶饿，想吃些发酵的食物来增加饱腹感，适合吃吗？
中午是适合吃发酵的食物，而发酵的食物营养含量也高，有研究表明，中午吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。
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