每天吃多少食物最健康？(每天吃多少比较健康)
我太胖了，想减肥，之前吃的食物太多了，最近想控制一下食物的量，吃多少食物是最健康的？
人每天摄入食物的量是需要控制的，而成人天天应摄入125到225克动物性食物。其中，畜禽肉类50到7
本文最后更新时间： 2023-03-07 18:02:25
我太胖了，想减肥，之前吃的食物太多了，最近想控制一下食物的量，吃多少食物是最健康的？
人每天摄入食物的量是需要控制的，而成人天天应摄入125到225克动物性食物。其中，畜禽肉类50到75克、鱼虾类50到100克、蛋类25到50克。
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