吃什么可以缓解沮丧呢？(缓解沮丧的方法)
我最近的工作不是很顺利，所以每天都感觉到非常的沮丧，吃些什么可以缓解这个状态呢？
沮丧的时候可以吃一些牡蛎。富含锌，3只就能提供10毫克矿物质。年轻女人如果每天摄入7毫克锌，
本文最后更新时间： 2023-03-07 05:06:13
我最近的工作不是很顺利，所以每天都感觉到非常的沮丧，吃些什么可以缓解这个状态呢？
沮丧的时候可以吃一些牡蛎。富含锌，3只就能提供10毫克矿物质。年轻女人如果每天摄入7毫克锌，连续10周即可消除焦虑和沮丧。除了牡蛎，牛肉和螃蟹的锌含量也很高。
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