饭前喝水能减肥吗？(饭前喝水能减肥吗知乎)
我有些胖，想减肥，朋友说饭前喝点水就可以，请问真的管用吗？
减肥的时候可以在饭前喝杯水。餐前可是减肥的一个黄金时机，不管是白开水还是茶水还是热汤，都能有效减缓你的食欲，让你不
本文最后更新时间： 2023-03-09 04:42:07
我有些胖，想减肥，朋友说饭前喝点水就可以，请问真的管用吗？
减肥的时候可以在饭前喝杯水。餐前可是减肥的一个黄金时机，不管是白开水还是茶水还是热汤，都能有效减缓你的食欲，让你不至于摄取过量，并且你可以依据需求而喝。餐前半小时内空腹饮用，确保得到最佳的减肥效果。
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