深绿色蔬菜吃了能保护视力吗(吃深绿色蔬菜可以补钙吗)
我喜欢买深绿色蔬菜吃，这类蔬菜炒着吃味道最好，也清淡，听说经常吃可以保护视力，是不是这样？
深绿色蔬菜含纤维素，补充叶酸，也能保护心脏。深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护
本文最后更新时间： 2023-03-21 03:29:04
我喜欢买深绿色蔬菜吃，这类蔬菜炒着吃味道最好，也清淡，听说经常吃可以保护视力，是不是这样？
深绿色蔬菜含纤维素，补充叶酸，也能保护心脏。深绿色蔬菜都含有叶黄素，这种营养素能保护视力，并能阻止老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。甘蓝菜中叶黄素的含量，是同样重量菠菜中的7倍。
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