哪些食物含有食物纤维比较多呢？

我的营养师建议我吃一些食物纤维，哪些食物里含有纤维比较多呢？
粗粮中的食物纤维是最多的。食物纤维是健康的朋友，那些用大麦制作的东西能够帮助食物消化，又不容易感觉饥饿。如

我的营养师建议我吃一些食物纤维，哪些食物里含有纤维比较多呢？

粗粮中的食物纤维是最多的。食物纤维是健康的朋友，那些用大麦制作的东西能够帮助食物消化，又不容易感觉饥饿。如果你想长久保持身材，把这些粗粮，比如：荞麦、玉米、大麦、小麦、小米、糙米，融入自己的饮食中。想要怎么吃都不胖，这些东西绝对不可少。

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