吃莴苣能补充哪种维生素(莴苣补什么)
我喜欢买莴苣拌着吃，味道清脆，口感还好，我听说这类食物维生素含量也高，那常吃能补充哪种维生素？
我军的营养价值极高，这种蔬菜吃了有助减肥，1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100％
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:08:44
我喜欢买莴苣拌着吃，味道清脆，口感还好，我听说这类食物维生素含量也高，那常吃能补充哪种维生素？
我军的营养价值极高，这种蔬菜吃了有助减肥，1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100％维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和非常重要。吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。
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