用眼过度的人吃什么好？(用眼过度的人应该多吃什么)

我经常在电脑前工作，最近总感觉眼睛发痒，发干，视力也在下降。我平时多吃一些什么能保护眼睛呢？
经常用电脑的人可以多吃玉米。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于

我经常在电脑前工作，最近总感觉眼睛发痒，发干，视力也在下降。我平时多吃一些什么能保护眼睛呢？

经常用电脑的人可以多吃玉米。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的稳定。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中却没有。所以，经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。

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